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La artrosis es la enfermedad articular más frecuente en España. De hecho, entre 2 y 4 millones de personas la padecen y según los expertos más del 70 por ciento de las personas mayores de 50 años tiene signos de artrosis en las radiografías, pero sólo un 25 por ciento tendrá síntomas.

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Una alimentación equilibrada y el ejercicio físico al aire libre son dos de los principales aliados para mantener unos huesos sanos y fuertes a lo largo de la vida. Los expertos recomiendan seguir una dieta sana y equilibrada potenciando el consumo de alimentos ricos en calcio.

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Descubre qué reduce la densidad y la calidad de los huesos y eleva el riesgo de sufrir fracturas.

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